És una sessió variada i divertida, on l’adolescent realitza diferents activitats amb l’objectiu de millorar la seva condició física i assentar una base a un estil de vida més actiu i saludable.

Complerta. Desenvolupa els principis bàsics de l’activitat física (treball cardiovascular,  resistència muscular,  flexibilitat i coordinació).

Educativa. Aprendre a tenir cura del seu cos, promovent un estil de vida saludable.

Lúdica. Activitat variada i divertida que no busca la competició.

Equilibri cos i ment. Ajuda a prendre consciència i control del propi cos.

Alguns dels beneficis són…
Prevenció de l’obesitat
Millora de l’agilitat, coordinació, reflexes..
Enfortiment de músculs i óssos
Millora cardiovascular
Estimula el rendiment escolar
Redueix l’estrès i millora del descans
Augment de l’autoestima